Huisstofmijtallergie is een veelvoorkomende allergie en is de afgelopen jaren toegenomen, waarschijnlijk als gevolg van veranderingen in levensstijl, zoals betere isolatie in moderne, energiezuinige woningen, minder ventilatie, meer gebruik van centrale verwarming en tapijt.
Huisstofmijten voeden zich met huidschilfers van mensen en komen veel voor in matrassen, bedbodems, kussens, tapijten, gestoffeerde meubels en knuffels – vooral in vochtige of slecht geventileerde ruimtes.
De meest voorkomende huisstofmijten in onze woningen produceren ongeveer twintig verschillende eiwitten die een allergische reactie kunnen uitlokken.
Symptomen van huisstofmijtallergie
De symptomen van een huisstofmijtallergie lijken op die van pollen- of huisdierallergieën en bestaan uit: een jeukende neus, een loopneus of verstopte neus, niezen, en rode, jeukende en tranende ogen.
Huisstofmijten komen in alle woningen voor. Mensen met een huisstofmijtallergie ervaren het hele jaar door symptomen vanwege de dagelijkse en voortdurende blootstelling aan de allergenen waarvoor zij gevoelig zijn.
De symptomen zijn meestal het ergst ’s nachts en in de ochtend, omdat je dan in bed ligt en in nauw contact komt met de huisstofmijten.
Leven met huisstofmijtallergie
Hoewel het onmogelijk is om huisstofmijten volledig uit je omgeving te verwijderen, kun je met preventieve maatregelen je blootstelling aan deze allergenen wel verminderen. Overweeg de volgende maatregelen om het aantal allergenen te beperken:
- Behandel vochtproblemen en verbeter de ventilatie in het hele huis. Wanneer de luchtvochtigheid onder de 50% blijft, drogen huisstofmijten uit en sterven ze.
- Vervang tapijt door houten vloeren en gebruik een stofzuiger met een ingebouwd HEPA-filter en een dikker, hoogwaardig stofzuigerzak.
- Gebruik een huisstofmijt werende hoes voor je matras, kussens en beddengoed om de hoeveelheid huisstofmijtallergenen die je ’s nachts inademt te verminderen.
- Laat je bed ’s ochtends onopgemaakt en maak het pas op als je thuiskomt. Een onopgemaakt bed houdt geen vocht vast, waardoor huisstofmijten zich minder goed kunnen ontwikkelen.
- Was al het beddengoed regelmatig met heet water. Huisstofmijten sterven bij wassen op 60 graden gedurende 1 uur. Ook dekens, sierkussens en knuffels die in of op het bed liggen, moeten grondig worden gewassen.
Toch is het, zelfs met deze preventieve en vermijdingsstrategieën, niet mogelijk om volledig aan huisstofmijtallergenen te ontsnappen. Medicatie tegen allergie kan een optie zijn om je symptomen te behandelen.
Er zijn veel vrij verkrijgbare behandelingen beschikbaar, zoals tabletten, neussprays en oogdruppels.
